Pranayama
Wahlmodul der +300h Yogalehrer/innen Vertiefungsausbildung
Jede/r Teilnehmer/in der +300h Yogalehrer/innen Vertiefungsausbildung sucht sich nach den eigenen Interessen und Vorlieben eines aus drei Wahlseminaren aus. Die Themen der Wahlseminare sind:
- Yoga als Therapie
- Pranayama
- Vertiefte Asana Praxis
Struktur der Wahlseminare: Jedes Wahlseminar besteht aus 48 Stunden. Die Teilnahme an einem Wahlseminar setzt nicht den Besuch der Advanced Teacher Training Module voraus und kann so jederzeit belegt werden.
Das Modul steht auch allen Yogalehrer/innen, die nicht die +300h Yogalehrer/innen Vertiefungsausbildung belegt haben, als einzelnes Modul offen.
Pranayama
In diesem Wahlseminar wird die Bedeutung der Atmung zum Hauptthema:
- Geschichte des Pranayama, die verschiedenen Ansätze und die philosophischen Hintergründe.
- Die Physiologie der Atmung und der Atmungsorgane
- Die Physiologie von Pranayama
- Die Verbindung von Prana zu den Koshas und zu den Chakren
- Pranayama: die grundlegenden Atmungsmethoden
- Asana und Pranayama
- Die Erweiterung des Atmungsvolumens
- Pranayama, die Techniken und die Wirkung von Pranayama:
- Sensibilisierende Atmung
- Ausgleichende Atmung
- Beruhigende Atmung
- Vitalisierende Atmung
- Das Verhältnis von Pranayama und Meditation
